哪些零食可以给幼儿宝宝吃

    幼儿宝宝都喜欢吃零食，但是，你知道吗，有的零食会对幼儿宝宝的健康造成危害!

    膨化类食品含铅高，尽量少食。蛋糕，饼干等这类含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。

    膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特点，比较适合幼儿宝宝的“胃口”。但可能含有危害人体健康的铅元素。长期食用不合格的膨化食品，很容易使血铅超过规定标准，产生急性毒性作用。幼儿宝宝可表现为：精神呆滞、厌食、呕吐、腹痛、腹泻、改善缺铁性贫血，甚至可引发中毒性肝炎。

    对幼儿宝宝来说，铅元素不利于宝宝大脑发育，膨化食品往往是弊大于利，所以，爸爸妈妈还是把膨化食品列入不受欢迎食品当中的好。为了幼儿宝宝的健康，要避免幼儿宝宝吃膨化小食品。

    在合适的时间可以适量的吃些水果。

    水果是各年龄组的宝宝喜欢吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收。水果中的有机酸可有助于消化，增进食欲。可溶性的膳食纤维，有防范便秘的作用；水果同时还是维生素c的主要来源。

    给宝宝吃水果不讲究科学适度，也会带来祸患，使宝宝得上“水果病”。因为水果属性有“寒”“热”之分。如体质偏热的宝宝，吃多了橘子会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎，这是由于橘子属于热性水果的缘故。体质偏寒的宝宝，如果过多食用凉性水果，如西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。

    根据幼儿宝宝体质来选择水果，并要注意为幼儿宝宝选择和安排吃水果的时间。把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让幼儿宝宝把水果当作点心吃。可根据幼儿宝宝的年龄大小及消化能力，制成果汁或果泥，1～3个月的幼儿宝宝很好喝果汁，4～9个月的幼儿宝宝则可吃果泥。

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